关注老人听力：老年听力减退防治攻略

　　据统计，我国60岁以上老人听力障碍发生率超30%。听力下降不仅影响沟通，还会加速认知衰退，增加老年痴呆风险。许多老人因“听不清”变得孤僻、焦虑，家人却误以为是“年纪大了，正常现象”。

　　警惕这些早期信号：常要求重复说话内容，看电视音量开得过大，对话时总侧耳或凑近声源，抱怨他人“说话含糊”。这些信号都在提醒大家早发现、早干预。

　　科学护耳五步法

　　减少噪音暴露：避免广场舞、集市等嘈杂环境，戴降噪耳机听音乐需控制音量和时长。

　　营养补给：多吃富含维生素B12(肉类、蛋类)、锌(坚果、贝类)的食物，改善内耳血液循环。

　　耳部按摩：每日搓揉耳垂10次，提拉耳尖5次，促进耳部气血流通。

　　谨慎用药：氨基糖苷类抗生素等耳毒性药物需在医生指导下使用。

　　定期检查：建议60岁后每年进行听力筛查，发现问题及时治疗或佩戴助听器。

　　选对助听器，沟通无障碍

　　优先选择专业机构验配，避免网购“通用款”损伤听力;初期每天佩戴2～3小时，逐步适应后延长至全天;定期清洁耳塞、更换电池，保持设备最佳性能。

　　用倾听传递爱，多些耐心与理解，主动靠近老人说话，让温暖的声音永不掉线。

       来源：郑州大学第二附属医院