缓解糖尿病泄泻，情志舒畅很重要

　　2型糖尿病作为身心疾病，患者因病焦虑，加之工作生活压力增大导致情绪紧张，都会导致情志不畅。情志不畅，肝气就会郁滞化火，从而肝气过旺，横逆克脾，引发泄泻。所以糖友发生糖尿病泄泻，不单要重视饮食、运动、药物治疗，还要重视情志治疗。糖友可以通过以下几种方式来舒畅情志，保持心情愉悦：

　　1.掌握更多糖尿病相关知识。焦虑和恐惧产生的原因多为人们对未知事物不良的预期，糖友可以通过读书学习等方式掌握更多的糖尿病及其并发症相关知识，对疾病有了正确的认知，那我们自然就不会恐惧和焦虑了。

　　2.多与人交流。与医生交流、与家人交流、与病友交流、与朋友交流，交流有助于减轻压力、释放情绪、分享快乐。

　　3.听舒缓轻快的音乐。

　　4.回想愉快的往事。

　　5.适量运动。如打太极拳、练习八段锦、跳交谊舞等，还可以与家人或朋友踏青、散步等。