妊娠期糖尿病健康管理

　　十月胎恩重 三生报答轻

　　在许多人记忆的殿堂里

　　妈妈一直都是你最忠实的后盾

　　每一步的成长

　　都在妈妈慈爱的目光中长大

　　每一次的成功

　　都在妈妈欣慰的笑容中度过

　　但有一些准妈妈却被一些问题所困扰

　　那就是妊娠期糖尿病

　　妊娠期糖尿病

　　餐前≤5.3mmol/L及餐后2小时≤6.7mmol/L

　　特殊情况下可测餐后1小时血糖≤7.8mmol/L

　　夜间血糖不低于3.3mmol/L

　　妊娠期HbA1c宜<5.5%

　　妊娠期血糖控制目标

　　餐前≤5.3mmol/L及餐后2小时≤6.7mmol/L

　　特殊情况下可测餐后1小时血糖≤7.8mmol/L

　　夜间血糖不低于3.3mmol/L

　　妊娠期HbA1c宜<5.5%

　　妊娠期糖尿病营养管理

　　1.控制总能量。

　　2.均衡营养，合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。

　　3.少量多餐，睡前加餐，有利于控制血糖和防止夜间低血糖发生。

　　4.高纤维饮食，利于控制血糖，并且减少或改善便秘。

　　5.饮食清淡、低脂少油、少盐。

　　6.合理控制孕妇、胎儿体重增长。

　　妊娠期糖尿病运动管理

　　1.运动方法：有氧运动及抗阻力运动均是妊娠期可接受的运动形式。

　　2.运动时机：餐后30min后进行中等强度的运动对母儿无不良影响。

　　3.运动时长：自10mim开始，逐步增加至30min，其中可以穿插必要的休息时间。

　　4.运动频率：无运动禁忌证的孕妇，1周中至少 5 d 每天进行30 min中等强度的运动。

　　运动禁忌：包括严重心脏或呼吸系统疾病、子宫颈机能不全、多胎妊娠(三胎及以上)、前置胎盘(妊娠 28 周后)、持续阴道流血、先兆早产、胎膜早破、妊娠期高血压疾病控制不理想、重度贫血、甲状腺疾病控制不理想、胎儿生长受限等。

　　出现以下情况时，应停止运动：阴道流血、规律并有痛觉的宫缩、阴道流液、呼吸困难、头晕、头痛、胸痛、肌肉无力影响平衡等。

　　来源：开封市中医院糖尿病科