逆转糖尿病方略——学会自我管理 重拾健康生活

　　1.齐老师，我们知道糖尿病是一种非常常见的慢性疾病，您能给我们简单介绍一下糖尿病对健康的影响都有哪些吗?

　　好的，血糖是维持人体生命活动的基本物质，得了糖尿病以后 血糖就会出现不稳定，这个不稳定又分为血糖低和血糖高。

　　一旦糖尿病病友血糖过低，就可能会出现饥饿、心慌甚至是低血糖昏迷，危及糖友生命。

　　另一个方面就是血糖高的情况，短期的高血糖，身体可以代偿性地进行自我调节，一般不会有大的问题。

　　一旦身体不能调节，进入失代偿状态，就会出现各种各样的问题。

　　因为血管里的血糖高，胰腺就会分泌更多的胰岛素来降低血糖，长期下去会使胰岛素降血糖能力下降，胰岛功能遭到损坏，血糖进一步升高。

　　而长期的高血糖相当于您的身体泡在糖水里面，而且这个糖水还越来越粘稠，这就会引起从头到脚的并发症，严重影响糖友的生活质量。

　　2. 是的，糖尿病的危害非常大，对个人和家庭都会造成很大的影响，如果能够实现逆转对糖友来说无疑是个大好事，那站在专业的角度，您认为糖尿病病友实现逆转的关键是什么?

　　答：糖尿病的发病率近几年呈爆炸式增长，随之而来的就是关于糖尿病逆转的研究也日渐成熟，综合下来，我认为糖友实现逆转的关键是早期有效治疗和自我管理能力的提升。

　　多项研究表明，在糖尿病的早期阶段，通过及时准确的诊断和治疗，可以最大程度地保护胰岛功能，提高糖尿病逆转的可能性，抓住这个黄金期，能够达到事半功倍的效果。所以糖友在确诊糖尿病以后要第一时间到正规的医疗机构进行有效治疗，争取少走弯路，避免错过最佳治疗时间。

　　其次就是提升自我管理能力。糖尿病是一种生活方式疾病，血糖的波动跟饮食、运动、心情甚至是季节、天气都有关系，这就要求糖友提升自我管理能力，掌握相应的技巧。临床上，我们的很多糖友就非常善于总结，他们把摄入的饮食以及所测量的血糖数值进行统计，然后找出适合自己的饮食方式。血糖高了低了，会思考为什么高为什么低，从而找到引起自身血糖波动的因素加以规避。这就是很好的学习方法。

　　除了自身的总结，糖友还应该掌握一定的糖尿病相关知识，这个可以网络搜索，也可以关注我们自己做起来的开封市中医院糖尿病科公众号，里面详细分出了糖友如何吃，如何动，如何调畅情志等等内容，都是经过我们专业团队审核的内容，值得借鉴学习。

　　3.嗯，看来这个糖尿病逆转除了要求助于专业的医疗团队，与自身的努力也是分不开的啊，那在您的工作过程中，有那些误区是需要给广大糖友说明的呢?

　　答：临床上还是有不少误区需要给大家提个醒的。

　　比如有些糖友确诊糖尿病以后，觉得一旦吃上降糖药物就需要终身用药，就拒绝到正规医院治疗，自行地少吃多动，希望通过这种方式来控制血糖。

　　这是不可取的。通过科学的医疗干预与我们自身的努力，糖尿病病友停用降糖药物实现逆转的不在少数，就近半年的统计，我们中心就有100多名糖友停药实现了逆转，所以不用怕早期用药以后会停不下来。

　　另外，专业的事儿要交给专业的人去干，自行调整饮食、运动您不敢保证您做得就对，少吃多动还会增加低血糖的风险，而低血糖对身体造成的危害比高血糖还要大。

　　临床上还有不少病友，非常在乎血糖值是否达标，血糖达标那就很高兴，血糖一高，咋又高了啊，我这个胰腺咋跟人家不一样呢?就很生气。两天都过不来。

　　其实，血糖只是一个指标，是我们身体给予的反馈，高了低了我们只需要总结一下什么原因引起的，以后避免就行了。自己不知道就请教医生，一定都是有原因的不要情绪波动过大，反而引起血糖的波动。

　　4.最后请问您有什么想对广大糖尿病病友说的吗?

　　答：我想告诉大家的是，糖尿病并不可怕，只要我们科学管理，积极面对，就一定能有效地控制血糖水平，预防并发症的发生。糖尿病逆转已经不再是梦想，只要大家保持乐观的心态，积极配合治疗，学会自我管理，就一定能够重拾健康生活。